膠原蛋白

膠原蛋白

☛☛身體哪裡有膠原蛋白呢?
皮膚、肌肉、軟骨、血管、韌帶、骨骼、肌腱以至於內臟等都有膠原蛋白的存在。

☛☛膠原蛋白的影響

1. 對皮膚…減少皺紋的產生,提高皮膚保濕力,防止皮膚老化
膠原蛋白具有良好的支撐力和保水力,能讓皮膚看起來豐潤有光澤。
失去時:當皮膚失去膠原蛋白就會出現皺紋。

2. 對骨骼…增加骨質密度,減少骨質流失
膠原蛋白也是骨骼中重要的成分之一,膠原蛋白非常柔軟,可讓骨骼有彈性且不易斷裂。
失去時:鈣質無法留住,再多鈣質也無法留住。

3. 對關節及軟骨組織
軟骨組織本身具有多孔結構,膠原蛋白會使關節和軟骨組織充滿水分,使其有彈性,可以負荷體重與外來的重力。
失去時:關節彈性會下降,增加磨損,而退化或是形成關節炎。

4. 對傷口…可激發血小板(凝血),快速止血,並可修補血管及皮層。
若沒有膠原蛋白,雖然傷口也可以癒合,但是傷口就會有疤痕。

☛☛吃膠原蛋白有用嗎 ?
臨床上有許多研究都確實發現口服膠原蛋白的功效,若再加上維他命C 的輔助會更好。
☛☛每日可以吃多少 ? 
日本學者及保健食品界提出的安全食用量是一天2∼5克,並建議搭配維他命C一起食用。(維生素C是膠原蛋白生成的主要原料)

☛原來,膠原蛋白加 C有這些好處!

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參考資料:
http://formulawave.com/neocell-super-collagen-benefit/
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action…
http://www.standard.com.tw/life/book/book_detail.asp…